5 enkla sätt att bränna extra kalorier på - Kostdagboken

5 enkla sätt att bränna extra kalorier på

Image

Vill du sätta lite extra fart på kaloriförbränningen? Följ då de här 5 enkla tipsen.

1. Låt bilen stå
Och ta cykeln till jobbet. En halvtimme på cykel förbränner cirka 230 kalorier. Om du har långt till jobbet kan du cykla en del av vägen, och hoppa på bussen bara den sista biten.

2. Fram med vatten och svamp
Och tvätta bilen. Förutom en ren bil förbränner du cirka 100 kalorier.

3. På med promenadskorna
Och gå en kvällspromenad. 1000 steg förbränner cirka 40 kalorier.

4. Ignorera hissen
Och ta trapporna istället. Du bränner cirka en kalori per steg du tar.

5. Kom upp från soffan
Och sätt igång med trädgårdsarbetet. Klipp gräs, rensa ogräs. En halvtimmes trädgårdsarbete förbränner cirka 160 kalorier.

Om Kostdagsboken

Kostdagboken hjälper dig att lyckas med din viktminskning. Du sätter målet och Kostdagboken hjälper dig att nå det. Du antecknar allt du äter i en dagbok online och Kostdagboken räknar ut hur många kalorier du får i dig under en dag. Kostdagboken räknar ut antalet kalorier för de enskilda ingredienserna, för en hel måltid, för hela dagen och för hela din viktminskningsperiod. Hur enkelt som helst!

Visste du?

I Kostdagboken kan du hela tiden följa din kaloriförbrukning. Genom några klick med musen kan du snabbt och lätt få full koll på dina kalorier.