Lär dig de TRE FETA TALEN - Kostdagboken

Lär dig de TRE FETA TALEN

Man kan räkna ut fetthalten i livsmedel på flera olika sätt. Här är de vanligaste: Viktprocent är den enklaste enheten. Man räknar ut antalet gram fett i en vara per 100 gram. En vara med 20 gram fett per 100 gram har alltså en viktprocent på 20 procent.

Fettinnehållet i ost anges i procent fett av ostens torrsubstans (till exempel 45+). Fettprocenten blir då högre än om man räknar med viktprocent.

Energiprocenten från fett anger hur stor del av varans energiinnehåll som kommer från fetter.

Om Kostdagsboken

Kostdagboken hjälper dig att lyckas med din viktminskning. Du sätter målet och Kostdagboken hjälper dig att nå det. Du antecknar allt du äter i en dagbok online och Kostdagboken räknar ut hur många kalorier du får i dig under en dag. Kostdagboken räknar ut antalet kalorier för de enskilda ingredienserna, för en hel måltid, för hela dagen och för hela din viktminskningsperiod. Hur enkelt som helst!

Visste du?

I Kostdagboken kan du hela tiden följa din kaloriförbrukning. Genom några klick med musen kan du snabbt och lätt få full koll på dina kalorier.