Så läser du grafiken - Kostdagboken

Så läser du grafiken

När du skapar en måltid, kan du alltid hålla koll på hur många gram kolhydrater, proteiner, fett och kostfibrer du får i dig.

Vad visar de olika färgerna?

När du skapar ett nytt mål så så räknas din energifördelning ut i kolhydrater, proteiner, fett och kostfibrer.

Siffran i den svara lådan visar ett medelvärde. Blir lådan röd har du ätit mer än vi rekommenderade, blir den grön har du ätit som du ska!

Image

Om Kostdagsboken

Kostdagboken hjälper dig att lyckas med din viktminskning. Du sätter målet och Kostdagboken hjälper dig att nå det. Du antecknar allt du äter i en dagbok online och Kostdagboken räknar ut hur många kalorier du får i dig under en dag. Kostdagboken räknar ut antalet kalorier för de enskilda ingredienserna, för en hel måltid, för hela dagen och för hela din viktminskningsperiod. Hur enkelt som helst!

Visste du?

I Kostdagboken kan du hela tiden följa din kaloriförbrukning. Genom några klick med musen kan du snabbt och lätt få full koll på dina kalorier.