Så skriver du in ditt eget recept - Kostdagboken

Så skriver du in ditt eget recept

Under punkten "Din matkasse" kan du skriva in egna recept.

1.Du lägger till ett recept genom att klicka på "Lägg till nytt recept"

Image

2. Skriv namnet på receptet, och välj hur många personer det är till.

Image

3. Nu väljer du de olika ingredienserna

Skriv i sökfältet och välj

Image

Du kan också beskriva hur du ska laga till det här.

4.Vi räknar på vikten

Med utgångspunkt från de olika ingredienserna räknar vi ut värdena för hela rätten. Om du inte tycker att vår uträkning stämmer kan du skriva in det.

Image

5. Dela upp receptet

Du kan också dela upp receptet i portioner eller delar. I detta exemplet anger vi att receptet räcker till 12 pannkakor.

Image

Avsluta med att spara receptet.

Image

Receptet finns i "Din matkasse" och är klart att användas.

Hur använder jag receptet?

Klicka på innehållet i Din matkasse

Image

Välj recept

Image

Sök efter ditt recept

Du kan använda sökfältet

Image


Jag har bara ätit hälften av den här måltiden. Vad gör jag nu?

Vid varje recept kan du skriva hur mycket du har ätit av den här rätten. Vi visar vad hela rätten väger och då uppger du hur mycket du har ätit.

Image

Om Kostdagsboken

Kostdagboken hjälper dig att lyckas med din viktminskning. Du sätter målet och Kostdagboken hjälper dig att nå det. Du antecknar allt du äter i en dagbok online och Kostdagboken räknar ut hur många kalorier du får i dig under en dag. Kostdagboken räknar ut antalet kalorier för de enskilda ingredienserna, för en hel måltid, för hela dagen och för hela din viktminskningsperiod. Hur enkelt som helst!

Visste du?

I Kostdagboken kan du hela tiden följa din kaloriförbrukning. Genom några klick med musen kan du snabbt och lätt få full koll på dina kalorier.