Din kokbok - Kostdagboken

Din kokbok

Under punkten Din Kokbok i menyn kan du skapa dina egna recept, kolla listan med alla de I FORM-recept du har lagt dit. Där finns också listan med livsmedel som du ev har lagt dit.

1. Recepten från I FORM:

När du har lagt till ett recept från I FORM kommer det upp på listan. Vill du ta bort receptet, klicka på det röda X:et

Image

2. Skapa ditt eget recept

Har du skapat egna recept kan du se dem här och även rätta i dem om du vill.

Image

3. Listan med dina livsmedel

Här hittar du dina livsmedel. Ta bort dem från listan genom att klicka på det röda X:et

Image



Om Kostdagsboken

Kostdagboken hjälper dig att lyckas med din viktminskning. Du sätter målet och Kostdagboken hjälper dig att nå det. Du antecknar allt du äter i en dagbok online och Kostdagboken räknar ut hur många kalorier du får i dig under en dag. Kostdagboken räknar ut antalet kalorier för de enskilda ingredienserna, för en hel måltid, för hela dagen och för hela din viktminskningsperiod. Hur enkelt som helst!

Visste du?

I Kostdagboken kan du hela tiden följa din kaloriförbrukning. Genom några klick med musen kan du snabbt och lätt få full koll på dina kalorier.