I FORM-KUREN - Kostdagboken

I FORM-KUREN

BOOSTA DIN VIKTMINSKNING
Gå ner 1 kilo fett i veckan utan att vara hungrig eller drabbas av jobbiga blodsockerfall på eftermiddagen.

Image

ÄT DIG SMAL MED I FORM-KUREN

Du kan gå ner 1 kilo fett i veckan helt utan svält eller jobbiga blodsockerfall på eftermiddagen. Med den nya supersunda I FORM-kuren får du det bästa från de trendiga fastekurerna PLUS massor av sund och läcker mat så att du kan träna, prestera på topp – och hålla vikten när du har nått ditt mål.

Så här enkelt är det att följa I FORM-kuren:
  • Läs allt om I FORM-kuren >>

  • Du äter 5 gånger om dagen 5 av veckans dagar
  • Alla måltider består av 250 kalorier stycket
  • Du får alla sunda vinster från fastekurerna
  • Du går ner mer i vikt
  • 2 dagar i veckan kan du äta precis som vanligt.

    I FORM-KUREN I KOSTDAGBOKEN – SÅ FUNKAR DET

    LOGGA DIN MAT

    Skapa en profil >>

    Istället för att följa staplarna i Kostdagboken använder du den som en kaloriräknare genom att logga dina måltider och kontrollera så att de håller sig de 250 kcal I FORM-kuren handlar om.

    RECEPT
  • Skriv 'I FORM-kuren' i sökfältet så hittar du I FORMs sunda och läckra recept med 250 kalorier stycket.
  • Om du själv har bra recept och måltider med 250 kcal kan du dela dem med andra!
  • Markera dina recept med 'I FORM-kuren', ditt namn och vad receptet heter. T ex: I FORM_Sandra_Kyckling med rotfrukter

    INSPIRATION
    Snacks och lätta mellanmål-

    Inspiration till din kost>>

  • Om Kostdagsboken

    Kostdagboken hjälper dig att lyckas med din viktminskning. Du sätter målet och Kostdagboken hjälper dig att nå det. Du antecknar allt du äter i en dagbok online och Kostdagboken räknar ut hur många kalorier du får i dig under en dag. Kostdagboken räknar ut antalet kalorier för de enskilda ingredienserna, för en hel måltid, för hela dagen och för hela din viktminskningsperiod. Hur enkelt som helst!

    Visste du?

    I Kostdagboken kan du hela tiden följa din kaloriförbrukning. Genom några klick med musen kan du snabbt och lätt få full koll på dina kalorier.